Корзина
31 отзыв
Натуральные масла от компании "Иман"
+79867925081
+79867925081
89867925081

Тейпы-что это?

Тейпы-что это?

05.01.21

Для чего используют тейпы.

Лечение травм

Физиотерапевты иногда используют кинезиологическую ленту в качестве одной из частей общего плана лечения людей, получивших травмы. 

” Мы используем кинезиологическую ленту, чтобы смягчить боль и отек.

Поддержка слабых зон

Кинезиологическая лента также используется для дополнительной поддержки мышц или суставов, которые в ней нуждаются. 

В отличие от белой медицинской или спортивной ленты, кинезиологическая лента позволяет нормально двигаться. На самом деле, некоторые исследования показывают, что он может улучшить движение и выносливость. Исследования на спортсменах показали, что когда тейпы используется на усталых мышцах, производительность улучшается.

Перевоспитание мышц

Тейп может помочь повторно тренировать мышцы, которые потеряли функцию или привыкли к нездоровому способу работы.

Например, кинезиологическую ленту можно использовать для коррекции осанки в области головы и шеи.

Физиотерапевты считают, что это может быть потому, что странное ощущение липкой ленты на коже может заставить вас лучше осознавать, как вы стоите или двигаетесь.

Повышение производительности

Некоторые спортсмены используют тейпы, чтобы помочь им достичь максимальной производительности и защитить от травм, когда они соревнуются в специальных соревнованиях.

” Многие бегуны используют эту ленту каждый раз, когда они бегут марафон", - говорит скули. "Иногда мы помещаем ленту вдоль ягодицы, чтобы "разбудить" мышцу и напомнить ей, чтобы она продолжала работать.”

Управление шрамами

Хотя вы никогда не должны использовать кинезиологическую ленту на открытой ране, есть некоторые научные доказательства того, что кинезиологическая лента может улучшить долгосрочный внешний вид шрамов после операции или травмы.надежный источник Это определенно лечение, которое вы должны обсудить с врачом в первую очередь.

Это действительно работает?

Ответ для некоторых людей таков: да. Но нам нужно больше исследований — то, что существует в настоящее время, непоследовательно. Некоторые исследования показывают, что нет разницы в результатах между кинезиологической лентой и плацебо или “фиктивной лентой".”

Некоторые исследования показывают минимальный или умеренный прирост.

Многие исследования показывают, что кинезиологическое тейпирование наиболее эффективно при использовании вместе с традиционными методами лечения.

Когда не надо использовать тейпы.

Есть некоторые обстоятельства, при которых кинезиологическая лента не должна использоваться. Они включают в себя следующее.

  • Открытые раны. Использование ленты на ране может привести к инфекции или повреждению кожи.
  • Тромбоз глубоких вен. Увеличение потока жидкости может привести к смещению сгустка крови, что может привести к летальному исходу.
  • Увеличение кровоснабжения опухолевого роста может быть опасным.
  • Увеличение жидкости там, где отсутствует узел, может вызвать отек.
  • Диабет. Если вы уменьшили чувствительность в некоторых областях,вы можете не заметить реакции на ленту.
  • Аллергия. Если ваша кожа чувствительна к клеям, вы можете вызвать сильную реакцию.
  • Хрупкая кожа. Если ваша кожа склонна к разрывам, вам не следует накладывать на нее ленту.

Как применять тейпы.

Вы всегда должны проконсультироваться с физиотерапевтом, который обучен правильному применению кинезиологической ленты, прежде чем пытаться надеть ее на себя.

Физиотерапевт покажет вам, как наносить ленту по схеме, которая поможет решить вашу конкретную проблему. Лента может быть нанесена в виде X, Y, I или веера, в зависимости от ваших целей. Вам также могут понадобиться стабилизирующие и декомпрессионные полосы.

Ваш физиотерапевт может наблюдать, как вы практикуете нанесение и удаление ленты, прежде чем попробовать ее дома.

"Запись на пленку не является постоянным решением", - говорит скули. “Ты хочешь развить свою силу и мастерство, потому что исправление основной проблемы-это ключ.”

Чтобы применить ленту, запомните следующие шаги:

  • Сначала очистите и высушите участок. Лосьоны и масла могут предотвратить прилипание ленты.
  • Подстригите лишние волосы. Тонкие волосы не должны быть проблемой, но густые волосы могут помешать ленте хорошо держаться на вашей коже.
  • Для большинства процедур вы начнете с разрыва бумаги подложки в центре.
  • Отрежьте закругленные углы на концах каждой полосы, если они еще не имеют их. Закругленные углы с меньшей вероятностью зацепятся за одежду и помогут дольше удерживать ленту.
  • Когда вы применяете первый язычок, чтобы закрепить полоску, пусть конец немного откатится после того, как вы снимете бумагу с подложки. Вы не хотите растягивать последние два дюйма на обоих концах, потому что эти вкладки просто удерживают ленту на месте. Если вы растянете концы, лента будет тянуть вашу кожу, что может вызвать раздражение или заставить ленту отсоединиться раньше.
  • Держите пальцы на упаковочной бумаге, чтобы держать ленту. Прикосновение к клейкой части сделает ее менее липкой.
  • Ваш терапевт может сообщить вам, сколько растяжек следует использовать в зоне лечения. Чтобы растянуть ленту на 75%, вытяните ее до упора и отпустите примерно на четверть длины.
  • Когда вы растягиваете ленту, используйте всю длину большого пальца поперек ленты, чтобы получить равномерное растягивание.
  • После того как вы нанесете ленту, энергично потрите полоску в течение нескольких секунд. Тепло активирует клей. Полная адгезия обычно занимает около 20 минут.

Как безопасно удалить тейп.

Если вы носите ленту дольше, чем несколько дней, она может начать ослабевать сама по себе. Вот несколько советов, как снять ленту, не повредив кожу.

  • Нанесите немного масла (например, детское масло или оливковое масло) или лосьон поверх ленты, чтобы ослабить полоску.
  • Медленно снимите его. Не дергайся. Не останавливайся.
  • После подталкивания вверх одного конца полоски, надавите на кожу, чтобы отделить ее от ленты.
  • Потяните ленту назад к себе, а не прямо вверх от вас. Аккуратно сожмите кожу, потянув ленту назад в направлении конца язычка.
  • Проводите пальцами по коже на ходу.
  • Если ваша кожа раздражена или повреждена, не наносите ленту повторно. Подумайте о разговоре поговорите со своим физиотерапевтом или врачом.

Не повредит ли лента моей коже?

Клей на основных марках не содержит латекса и гипоаллергенен, поэтому он не должен вызывать аллергической реакции, если он наносится правильно и если у вас нет чувствительности. Это, вероятно, хорошая идея, чтобы сначала применить тест-полоску, просто на всякий случай.

Где купить?

Хотя стоимость варьируется в зависимости от эластичности и долговечности марки, хороший рулон может стоить от 300 рублей и выше

Иман Сторе советует  покупать оптом  и делиться с другими людьми в вашем беговом клубе или тренажерном зале. Вы также можете увеличить время износа, приклеив концы к коже вместо другого куска ленты.

“Я всегда говорю пациентам, чтобы они записывали с определенной целью", - говорит она. - Да, выглядит круто. Но в конечном счете вы работаете над тем, чтобы не нуждаться в ленте.”Вы можете купить кинезио тейпы в Иман Сторе .

Хотя эффективность кинезиологического тейпирования недостаточно изучена, оно может обеспечить поддержку, увеличить кровообращение, уменьшить боль и улучшить работу суставов и мышц.

Прежде чем использовать его, вы должны поговорить с физиотерапевтом, потому что он наиболее полезен в сочетании с другими методами лечения.

Другие статьи